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Posted by たまりば運営事務局 at

2014年04月22日

ママ友がホットヨガをはじめました。

いつも平日の午前中にお茶をしていたママ友の姿が最近見えなくて、どうしたのかな~?メッセージを送ってみました。そしたら「ホットヨガやってんの~」と楽しそうな絵文字つきで返信がきましたよ、

ホットヨガ?なんだそりゃ~?暑いの?熱いの?とか思ってすぐに検索してみたら、あらら、なんだか気持ちよさそうじゃないですか!ママ友一人だけでこんな楽しそうなことしてて。私も混ぜてよ~(笑)

ヨガはヨガなんですけど、室温と湿度を調節されてる環境で行われるヨガレッスンなんですって。だから発汗作用がすごくてママ友いわく「汗すごいよ~」だそうです。

ホットヨガは運動不足の毎日にはうってつけみたいで最近主婦やOLさんの間で流行ってるらしいです。発汗作用の効果によって老廃物排出、血行不良の改善によって肩こりの緩和、更年期の嫌な症状の軽減、ぐっすり眠れると、いい事が循環するみたいです。

これはもうホットヨガに参加するしかないですね。ママ友にひっついてちょっとのぞいてきます。お天気に左右されないってのもありがたいし。でも私はヨガもやったことないし、運動自体ちょっと苦手なんだけどだいじょぶかな~?と思ったらインストラクターが親切に指導してくれるから問題ないみたいです。

冷え性と肩こりに悩まされていたからホットヨガ効果を期待したいところです!  
タグ :ホットヨガ

Posted by chinita at 08:52Comments(0)